После второго дня в спортзале в моей тушке обнаружилось множество таких мышц, о существовании которых я даже не подозревала.
После второго дня в спортзале в моей тушке обнаружилось множество таких мышц, о существовании которых я даже не подозревала.
Поздравляю! Мышцы есть! Какая же радость будет, когда они еще и заработают)))
Для снятия мышечных болей каждый раз после тренировки ванна с пакетом морской соли и бутылочкой йода ( такие маленькие ретро-советские бутылочки. полностью вылить в ванну). Очень помогает. Спортсменка-гимнастка посоветовала
Поздравляю, Танечка! в нашем полку прибыло! УРРРААА!
в этом деле главное всё делать правильно, тогда не будет ничего болеть. избранное сообщества ru_healthlife" / как раз отвечает на многие вопросы. мне они очень помогли с программой тренировок и советами по правильному питанию во время тренировок. Успехов!
Татьяна, с большой тревогой воспринял я Ваше сообщение. Примите добрый совет: постепенно обнаруживая наличие отдельных мышц в теле, помните, что очень многие, увлекшись этим, игнорируют работу головного мозга. Доказательством чего служат примеры немалого числа спортсменов, у которых развитие мышечной массы значительно опережает умственную деятельность.
Надеюсь, Вам лично это не грозит. :)
Тань, а мы уже пятый месяц всем семейством почти каждый вечер ходим в бассейн. Мы еще с мужем перед бассейном минут на 40 в тренажерный зал. А ты там шо делаешь? Я вот иду по беговой дорожке, обливаясь потом.