Люди, а как вы с унынием боретесь? Я два месяца держалась, а после посылок мачехиных меня что-то ТАК крепко накрыло, что никак не справлюсь. Вообще свет белый не мил...
Люди, а как вы с унынием боретесь? Я два месяца держалась, а после посылок мачехиных меня что-то ТАК крепко накрыло, что никак не справлюсь. Вообще свет белый не мил...
ты уже знаешь, как я делаю - издаю писк души в жж о поддержке. и еще молитвы очень помогают - в смысле, когда за нас молятся или мы за кого-то.
я уже за тебя молюсь - чтобы белый свет стал снова и светлым и милым.
а еще, я так поняла, что нам эти упадки - как необходимая часть синусоиды - т.е. падаем, чтобы подняться - с осознанием чего-то еще нового. и хорошего.
Спасибо тебе большое! На самом деле, труднее всего этот нижний пик синусоиды перетерпеть, дальше полегче станет.
Чтобы муж обнял и сказал что ты самая лучшая на свете!
Муж в Филадельфии, так что все обнималки-утешалки пришлось по Скайпу устраивать. :(((
Я уже жутко пожалела, что без него полезла это все смотреть...
вот, это была ошибка
Держись, Танюша. Никак тут бороться нельзя. Это магия личных вещей. Каждая бумажка, каждый конверт - хранят эти отпечатки, и все вспоминается. Надо их просто разобрать по конвертам, надписать... в систему привести. Тогда станет чуть легче.
Очень сочувствую тебе.
Спасибо большое, Катя! Знаешь, я поняла, что сейчас не готова пока к этим разборкам. Пусть пока коробки в кладовке полежат, мне внутренне окрепнуть нужно.
Понимаешь, там еще одна вещь произошла. Наверное, само по себе это фигня, но я на это сейчас реагирую весьма остро... Короче, мачеха огромное количество фотографий, частично из совсем далекого прошлого, еще "до меня" подписала сзади, причем очень претенциозно и пошло. А я на пошлость в принципе плохо реагирую... А тут возникает ощущение такое, словно она это все "пометила", что ли. И я никак не могу точного слова найти, "оскверненный" - это все-таки слишком сильно. Ну вот не выходит другой аналогии, кроме мечения.
Словно она этим жестом всех подписанных - меня, детей, отцовских друзей - включила в свой прайд. А я не хочу в ее прайде быть, и не считаю, что она имеет право на то отцовское прошлое, которое связано с мамой.
В общем, эти подписанные фотографии мне вдвойне тошно сейчас в руки брать.
Общением с друзьями, даже общением в Инете.
Помочь кому-то - тоже помогает.
Помоги тебе Бог!
Спасибо большое, Витя!
Вот, стараюсь общаться, кажется, начинает получаться помаленьку. Потому что, действительно, довольно долгое время словарного запаса хватало только на короткие реплики, и то не всегда (это и форума касается тоже). Почему-то такие депрессивные состояния на интеллектуальные способности тоже дико влияют.
В Москву прокатись - всю хандру снимет. Особенно,когда багаж где-то в Париже, видимо, а ты уже в столице. И когда произойдет воссоединение, и произойдет ли, не понятно. "Вставляет не па децки".
Гулять, водные процедуры и какой-нибудь душевный выход в люди - на концерт там, выставку или что-нибудь для души..
Кофе выпить в приятной компании:))
Начать вспоминать все хорошее, что было в жизни и за все это благодарить. Вспоминать все смешное, радостное. По крошкам, по капелькам.
Много-много всего делать руками, под любимую музыку. Перемыть все, разобрать старые завалы.. Завалить себя работой, чтобы мыслей не было. Посмотреть хороших комедий. Гулять на свежем воздухе по красивым местам. Гладить кошку или собаку...
А я просто плачу, столько, сколько хочется и себя не останавливаю. Еще мне очень помогает с кем-то поговорить именно "вот об этом", именно о том, что гнетет и тревожит, о том, что белый свет не мил, что сейчас я совсем справиься сама не могу и т.д. К счастью, появились сейчас такие друзья, которые готовы и такой меня принять, и о таких вещах со мной поговорить или меня послушать, не стараясь как можно быстрее перевести разговор на другую тему, развеселить меня или еще как-то "вывести" меня из этого состояния.
В том-то и штука, что я до вчерашнего дня вообще плакать не могла. А потом вместе со слезами столько всего разом накинулось, что не получалось это в одиночку тащить. Но, к счастью, действительно можно об этом говорить, и получать принятие и поддержку этого состояния. Это очень важно!
Cо мной было то же самое, когда мой папа умер, а после этого больше 10 лет плакать не могла, бало такое ощущение, что забыла просто, как плакать, не получалось у меня. Это ужасно просто, я эти 10 лет как на автомате прожила, все делала как робот: школу заканчивала, в универ поступала, училась, универ законичла, начала работать....
+
а я еще подивилась при встрече как ты здорово держишься...
Да понимаешь, что получилось... Где-то за неделю до папиной смерти у меня словно сцементировалось вообще все внутри. Заодно вообще все чувства отключились, и позитивные, и негативные. Ровное такое плато, без желаний, без эмоций, вообще без ничего.
И вот это продолжалось в сумме два с половиной месяца, а сейчас разнеслось у куски. Причем меня для начала такой волной ужаса накрыло - передать не могу. Сейчас отпускает помаленьку, но два дня были просто жутких.
Подозреваю, что на похоронах я тоже порядком всех шокировала. Окружающие в голос рыдали, а я совершенно ровная-спокойная стояла. Что поделать, реакции у всех разные... А если учесть, что меня всю жизнь очень жестко учили не демонстрировать слезы на публике и вообще держать боль и горе внутри, то уже то, что я сейчас я об этом в журнале говорю - прогресс огромный.
нет, Танечка, это нормально... чем больше и важнее потеря, тем меньше мы можем плакать слезами. это я и по себе знаю и друзья о том же говорили и писали.
и состояние такое, когда эмоции отрубаются - это, похоже, организм так защищается, что не разрушиться.
просто будь на связи - особенно когда накрывает. говори. делись. не бойся просить о поддержке.
обнимаю
Переждать надо. И принять - что больно, что плохо. Принять, смириться (ну как уж получится) и жить потихоньку дальше.
Если совсем худо - попробовать сосредоточиться на каких-то простых, но жизненно важных вещах типа личной гигиены, сна, питания. Это только кажется смешно, но на самом деле, когда очень плохо, помогает. Если хватает сил выползать в люди доставлять себе и другим какие-то радости - это супер. Это значит, что все еще очень даже ничего. Держитесь.
Да, верно... Пожалуй, самое трудное - это смириться и принять боль. От нее хочется спрятаться, закрыться, переложить на кого-то. Хотя, на самом деле, если принять ее всю целиком, то пройдет быстрее, чем пытаться по кусочкам от нее избавляться.
Собственно, что и получалось - я себя, по многолетней привычке, загнала в глубочайшую анестезию еще при папиной жизни. И потом никак из этой заморозки выбраться не могла, и боль чувствовать боялась. А эти посылки меня просто силой из этого состояния вышибли. Соответственно, боль действительно оказалась острой и огромной, но и схлынула тоже достаточно быстро. Сейчас еще ноет-саднит, но жить с этим уже вполне можно
У нас с тобой как-то совпало, я переждал сутки, пришел в себя и поэтому пишу. Получил одновременно надежды на доброе и узнал о человеческой непорядочности за спиной. Понимаешь, мешает жить, не дает думать, работать, молиться. Хотел удержать в себе, - мешает. Решил поговорить с близкими друзьями. Выговорился. Отошло. Время, Танечка, всё лечит, но... только не носи в себе, - разъедает всю внутренность. Иногда поможет только исповедь, иногда - простое человеческое общение. Бог тебе в помощь, сестричка! Не унывай.
Очень тебе сочувствую, Сережа! Про непорядочность вообще очень больно узнавать... И ты совершенно прав, надо говорить, не носить в себе, иначе потом гораздо тяжелее это все целить.
Помоги тебе Господь, братец!
Спаси Господи, Танечка!
У меня - ерунда, я как пример привел, что нужно выговариваться. А у тебя - целый семейно-исторический пласт, здесь посложнее. Давай, договоримся, сама с собой договорись, что ничего из того, что тебя в подобное состояние может ввести, ты не будешь делать в отсутствие Жени. Это ж так просто удержаться. И ведь хорошо знаешь о своих чувствах, о том, что еще далеко не всё улеглось. Бог тебе да поможет.