Ужос! Срочно надо худеть дальше.
Ужос! Срочно надо худеть дальше.
Не, дальше не надо, или очень осторожно - лицо сейчас выглядит феноменально! А похудеешь - морщины какие-нибудь вылезут, или щеки ввалятся... :-)
А ожерелье с топиком выглядит чудесно. И голубые-бирюзовые, я смотрю, очень тебе к лицу.
Мне с живота надо аккуратно убрать излишки, там явно накопления просматриваются. А вот этот голубой это действительно мой цвет, я его с юности нежно люблю. И с колье действительно повезло очень, оно к огромному количеству моих нарядов идеально подходит. Только цепочка, к сожалению, очень быстро темнеет от контакта с кожей. :(((
лицо - показатель. дальше уже низзя. только бдить, ШО "нажито непосильным трудом" и фитнес для пояснично-талийного кусочка. :))
Тань, выглядишь отлично!
зы ты это типа так напрашиваешься на комплименты посторонних (ХТО тебя не видит в жизни?) смайлик с Эхидной лошадиной улыбкой на тридцать два зубу. а супружник что же??? отмалчивается?
Нет. тут не общее похудание нужно:(
С животом надо бороться упражнениями и возможно массаж или мезотерапия. А то лицо спадет, увы
Или попробовать чуть по-другому одеться. Например, без ремня и не трикотажный топ, а рубашка навыпуск такого же цвета. Возможно, будет по-другому смотреться...
У меня с рубашками сложно, тип фигуры такой, что не-трикотажные вещи подобрать почти нереально, разве что самой шить. Во-первых, плечи очень узкие и покатые, во-вторых руки достаточно короткие, в третьих размер по груди большой, в-четвертых разница между "верхом" и "низом" минимиум в два размера. И в-пятых, короткая талия. Поэтому без ремня у меня вообще все пропорции фигуры плывут, к сожалению. А с блузами одно из двух - или она мне хороша в плечах и спине, но тогда категорически не сходится на груди. Или она хороша в бюсте, но тогда плечи висят чуть не до локтей. :(
понятно. Извините, что влезла:)
Ваши проблемы мне знакомы частично. Правда, все же плечи широкие и талия нормальная.
Но вот разница между верхом и низом у меня уже стала 3 размера. Худеть дальше просто боюсь, потому что грудь не уходит вообще, задницы просто нет и бедер тоже. Так бы хорошо было бы живот еще чуть-чуть убрать и общий вес еще слегка снизить, но когда 14 британский по верху и 8 -по низу - это просто жесть. Я рубашки по талии ушиваю, беру по груди и застрачиваю вытачки. Но у меня плечи есть:) С платьями так уже не всегда проходит...
Таня, я конечно не претендую на роль эксперта, но не могу не отметить, что в комментариях тут прозвучало множество некомпетентных мнений.
На твоём месте я бы не стала прыгать выше головы – по-моему, сейчас всё нормально с учётом твоей комплекции и возраста. Но если ты так уж хочешь продолжить, то сконцентрируйся на уменьшении процента жира в организме и компенсации его мышечной массой (потому что без "заместительной терапии" зрелище будет исключительно жалким!). То есть тебе надо замерить какой процент у тебя есть сейчас (чисто навскидку, по этому фото должно быть 23-25%) и определить конечную цифру, которой ты хочешь подойти. Способов замерить body fat существует несколько, просто погугли на эту тему.
К счастью, никакого висцерального жира у тебя нет и быть не может. А даже если когда-то и был, то при потере веса он сгорает в первую очередь. Но вот что касается абдоминального жира, то сожалению, никакими массажами, и "тренировками отдела" и прочими качаниями пресса его не сгонишь. И если обычные кардиотренировки стали неэффективными, то необходимо переключиться на интервальное кардио, это беспроигрышный вариант.
Также не стоит пренебрегать силовыми упражнениями, так как это единственный способ сжигать калории пребывая в пассивном состоянии. Потому что во время кардио они расходуются только пока ты двигаешься, а в случае с силовыми организм расходует калории на восстановление мышечной массы в течении ещё энного числа часов после занятий.
А насчёт лица не бойся. Организм тоже не дурак, и не мумифицирует его до тех пор, пока есть что ещё потреблять ниже рёбер ;)
Оля, что интересно, за время отпуска у меня метаболизм так разогнался, что сейчас в области талии уже куда меньше наслоений, чем на этой фотографии. Мы там действительно носились как дикие, нагрузка была вполне интервальная, так что все получилось, что называется, само собой. :)
А к силовым я как раз на этой неделе вернулась после отпуска. Судя по всему, обычных кардио тренировок мне действительно не достаточно, судя по тому, как долго длилось плато перед отпуском.